ハンマム＆スパ
モロッコ流ウェルネス • 本格的なベルディから豪華なパレスまで
Quel type de hammam choisir ?
Beldi
地元の庶民的なハマム
- • 比類のない価格
- • 完全な本物らしさ
- • 地元の人々との出会い
Touristique
観光客向けに調整されたハマム
- • 多言語対応サービス
- • 製品が提供される
- • コストパフォーマンスが良い
Luxe
高級な体験
- • 洗練された環境
- • パーソナライズされたサービス
- • プレミアム製品
Palace
パレスでの超ラグジュアリー
- • 絶対的な卓越性
- • 独占的な儀式
- • 特別な環境
伝統的な儀式
本格的なモロッコのハンマムの5つのステップ
準備
更衣室で服を脱ぎ、暖かい部屋に移動して汗をかき始めます。
黒石鹸（ベルディ）
黒石鹸（オリーブとユーカリ）を全身に塗ります。温かい蒸気の中で置いておきます。
ケッサでのスクラブ
粗い手袋（ケッサ）で力強くこすります。古い角質が黒いひも状に落ちます。新しい肌の感覚！
ガスールマスク
ラスール粘土（アトラス産）を体と髪に塗ります。乾かしてからぬるま湯で洗い流します。
すすぎと休息
お湯とぬるま湯を交互に浴びます。リラクゼーションルームでミントティーとお菓子を楽しみながら休憩します。
特別なハンマム
ラグジュアリー＆デザインのおすすめスポット
伝統的なハンマム（ベルディ）
地元価格で本格的な体験
ハンマム製品
スーツケースに持ち帰る必需品
サボンノワール・ベルディ
オリーブ＋ユーカリ
スクラブのベース。肌を清浄にし、準備する
ケッサ手袋
粗い織りの布
機械的角質除去。古い角質を除去する
ガスール（ラスール）
中アトラス山脈の粘土
体と髪の浄化マスク
アルガンオイル
アルガンの実（スース地方）
スクラブ後の保湿、マッサージ
ローズウォーター
ダデス渓谷
フェイストナー、天然香料
ヘンナ
乾燥葉
ヘアケア、一時的なタトゥー
ハンマムの効能
デトックス
熱が毛穴を開き、発汗によって毒素を排出します。
角質除去
スクラブが古い角質を取り除き、肌のきめを整えます。
血行促進
温冷の交互が血行を刺激します。
リラクゼーション
熱が筋肉をほぐし、神経系を落ち着かせます。
保湿
アルガンとガスールのトリートメントが肌に深く潤いを与えます。
社交の場
ハンマームは伝統的な出会いと交流の場です。
実用的なアドバイス
À faire
- ✓ 前後に十分な水分補給を
- ✓ 2〜3時間の余裕を持つ
- ✓ 水筒を持参する
- ✓ リラックスして到着する
- ✓ 必要なら圧力を弱めてもらう
- ✓ 後にミントティーを味わう
❌ 避けるべきこと
- ✗ 直前に食事をする（最低2時間空ける）
- ✗ 日焼け後に行く
- ✗ 宝石類を身につける
- ✗ 高温室に長く滞在する
- ✗ 前にアルコールを飲む
- ✗ 急いでいる
💡 ヒント
- • 最適な時間帯：午前中または夕方
- • 夏にはハンマムは本当に涼しくなる
- • Demandez un "tayeb/a" expérimenté(e)
- • 追加サービス（マッサージなど）は交渉する
- • 地元のハンマムが最も本格的
- • チップを用意する（10〜20 DH）
よくある質問
ハンマムでは裸になる必要がありますか？
伝統的なハンマム（ベルディ）では、女性はショーツ、男性はブリーフを着用します。観光客向け・高級ハンマムでは使い捨てショーツが提供されます。完全な裸は決して必須ではありません。
何を持っていくべきですか？
ベルディ・ハンマム：黒石鹸、ケッサ手袋、タオル、ショーツ/ブリーフ、シャンプー。高級ハンマム：何も持っていく必要はありません。すべて提供されます。水のボトルを忘れずに！
ハンマムはどのくらい時間がかかりますか？
ベルディ・ハンマム：自分のペースにもよりますが1時間半から2時間。観光客向けハンマム：平均1時間半。高級ハンマム：完全な儀式で2時間半から3時間。
生理中に行ってもいいですか？
はい、適切な保護具を使用すれば大丈夫です。伝統的なハンマムでは、この点に関して伝統的に厳しい場合があります。
スクラブは痛いですか？
スクラブは力強い場合がありますが、痛くてはいけません。必要なら圧力を弱めるよう遠慮なく頼んでください。
どのくらいの頻度でハンマムに行くべきですか？
モロッコ人は週に1回行くことが多いです。観光客には、滞在中に2〜3回が理想的です。日焼け直後は避けてください！